Індивідуальне заняття
- персональна мета й навантаження
- час за домовленістю
- початковий або спортивний рівень
Тренування у Львові
Формати, розклад і ціни
Дитячі групи, індивідуальні заняття для дітей і дорослих та адаптивне плавання. Підбираємо формат після короткої розмови.
Група о 16:30
- 30 хвилин у залі
- 1 година плавання
- три тренування на тиждень
Група о 18:00
- групові тренування у воді
- три тренування на тиждень
- місце підтверджує тренер
Група о 16:00 або 17:00
- групові тренування у воді
- два тренування на тиждень
- час погоджується з тренером
Дорослим
На індивідуальні заняття приходять із різним досвідом: хтось уперше вчиться спокійно видихати у воду, хтось почувається невпевнено на глибині, а хтось повертається до басейну після багаторічної перерви. Окремий напрям — робота над технікою й темпом перед аматорськими стартами.
Перше тренування потрібне, щоб побачити реальну картину у воді. Богдан оцінює положення корпусу, дихання, координацію рук і ніг та те, як людина тримає ритм. Далі домовляєтеся про конкретну послідовність: прибрати напруження, налагодити дихання, проплисти дистанцію без зупинок або зробити рух економнішим і швидшим.
Темп навантаження змінюється поступово. Якщо є травми, обмеження рухливості чи рекомендації лікаря, їх варто обговорити з тренером до початку заняття.
Розклад груп
Пн · Ср · Пт, 16:3030 хвилин розминки в залі + 60 хвилин у воді
Пн · Ср · Пт, 18:00Тренування у воді
Вт · Чт, 16:00Тренування у воді
Вт · Чт, 17:00Тренування у воді
Точну тривалість окремих слотів і наявність місць підтверджує тренер. Вхід до Sport Life залежить від домовленостей для конкретної групи.
Перед першим заняттям
Залиште заявку
Виберіть вікову групу та залиште номер телефону.
Поговоріть із тренером
Богдан уточнить рівень і запропонує групу або індивідуальне заняття.
Підтвердьте час
Не сплачуйте заняття до погодження місця та формату.
Не знаєте, який формат обрати?
Залиште номер телефону. Богдан розпитає про досвід і мету та запропонує заняття, яке відповідає вашому рівню.
Залишити заявку